2021.08.16
適切な対処をしてケガを防ごう！筋肉痛は休んで回復するべき
「トレーニングやスポーツをしすぎて、筋肉痛になってしまった…」「重いものを持って肩が上がらない」など、筋肉痛で悩まされたことがある方も多いでしょう。筋肉痛はどのように起こるのか、予防法なども気になっ...
筋肉痛
2021.08.09
筋肉痛はなぜ起こる？なった時のセルフケアとストレッチ法を大公開！
トレーニングや久しぶりの運動などをした際に起こる筋肉痛。酷い筋肉痛になると日常生活に支障が出るなど、できれば早めに治したいと考えている人もいることでしょう。そこで今回は、筋肉痛の根本的な原因と、筋...