2021.08.18
コロナで運動不足になりがち？簡単にできる6つの解消法を紹介します
「最近お腹周りの脂肪が気になってきた、体がなまってきた」と感じる方は多いのではないでしょうか。外出が少なくなった昨今、運動不足が気になりますよね。そこで今回の記事では、運動不足になると身体にどのよ...
PICKUP
2021.08.18
肩甲骨はがしで筋肉を和らげるべき？セルフチェックで肩甲骨の硬さを知ろう！
「最近パソコン作業による肩こりや、首のこりが気になるな」など体のこりについて気になっている方が多いのではないでしょうか。慢性的な肩こりや首のこりは、さまざまな原因があるといわれています。今回の記事...
2021.08.17
ぎっくり腰で入浴はNG！痛みを軽くする対処法や予防法を紹介します
ぎっくり腰を一度でも経験したことのある方は、「もう二度とあんな痛みを経験したくない」と、感じていらっしゃるのではないでしょうか。ぎっくり腰は急性の腰痛であることから、突然痛みがやってくることが特徴...
2021.08.17
つらい頭痛の原因は？頭痛のタイプ別の対処法や原因を紹介します
慢性的な頭痛に悩まされていませんか？頭痛を一度でも経験したことのある方は多く、身近な病のひとつとして知られています。そのため、頭痛が起こっても軽く考えてしまい、放置する方も少なくありません。ただし...
2021.08.17
あごの痛みで考えられる症状は？顎関節症の原因や痛みを和らげる方法をご紹介
あごに痛みを感じているものの、原因がわからずに悩んでいる方はいらっしゃいませんか？軽度であれば自然に治ることもありますが、なかには症状が深刻化していくケースもあります。あごの痛みで考えられる症状や...
2021.08.16
適切な対処をしてケガを防ごう！筋肉痛は休んで回復するべき
「トレーニングやスポーツをしすぎて、筋肉痛になってしまった…」「重いものを持って肩が上がらない」など、筋肉痛で悩まされたことがある方も多いでしょう。筋肉痛はどのように起こるのか、予防法なども気になっ...
2021.08.16
四十肩・五十肩と肩こりは別物！簡単なストレッチ方法を紹介
「慢性的な肩こりが気になる、最近肩があがらない・・・」など、肩のトラブルに悩んでいる方は多いでしょう。四十肩・五十肩になってしまうのは、さまざまな原因があります。今回の記事では、四十肩・五十肩の原...
2021.08.16
カイロプラクティックとは？整体・マッサージとの違いをわかりやすく説明！
カイロプラクティックをご存知でしょうか？民間療法のひとつで自然治癒力を高めることで、体の不調を改善する手技のことを言います。整体やマッサージと混合している方もいらっしゃると思いますが、大きな違いが...
2021.08.11
固定してすぐに治療機関へいこう！肩の脱臼の応急処置と症状を紹介します
「肩の調子がおかしい、曲がらない」など悩みを抱えている方へ、なぜ脱臼が起こってしまうのでしょう。脱臼になってしまう原因としてさまざまなことが考えられます。今回の記事では、肩が脱臼してしまう原因と実...
2021.08.11
理想的な体脂肪率の目安は？体脂肪を減らす5つのおすすめの方法をご紹介
「最近、お腹周りがぽっちゃりしてきた、体脂肪を減らしたい」と思っている方は多くいらっしゃるでしょう。体脂肪はどのように減らせば良いのか悩みどころですね。そこで今回の記事では、理想的な体脂肪率にする...